Следите за новостями из моих соц сетей
Групповые тренировки онлайн в реальном времени
Улучшайте свою физическую форму, не выходя из дома
Контроль тренера во время занятия гарантирует результат
Запись на тренировки
О туре
О наших тренировках
Комплексное занятие на все тело, включает в себя дыхательные практики, силовые упражнения, упражнения на растяжку. За 1,5 часа мы поработаем с суставами, позвоночником, укрепим мышцы, уберем напряжение, улучшим настроение


Комплекс вам подходит, если:
  • Есть боли в спине, шее, крестце
  • Вам хотелось бы улучшить свою осанку
  • Живот не уходит
  • Хотите похудеть, избавиться от отеков
  • Нужно восстановиться после родов или подготовить тело к беременности
  • А также мы работаем с гормональным фоном, выставляем «гормональную ось»
  • Стабилизируем эмоциональное состояние, потому что тело и психика неразрывно связаны
Результат занятий
Первые изменения вы заметите уже
после двух недель тренировок
Подтянется живот за счет улучшения осанки, изменения положения грудной клетки и таза
Вам будет легко держать спину ровной и не сутулиться
Сильные мышцы тазового дна
Подтянутое тело без отеков
Высокий уровень энергии, стабильное
эмоциональное состояние
Расписание занятий
Все тренировки идут в прямом эфире. Можно выходить в любую группу по расписанию

Кому можно заниматься?

Комплекс рассчитан на людей с разной физической подготовкой. Все упражнения даются в нескольких вариантах: от простого к сложному.

Технически все упражнения понятны. Нет долгих объяснений техники выполнения. Нет сложных позиций и асан.

Так как все упражнения выполняются с собственным весом, вы работаете только исходя из своих возможностей на данный момент. Все выполнимо, но и легко не будет

Что нужно для начала занятий
  • Доступ к интернету
    Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
  • Пространство 2 на 2 метра
    Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
  • Минимальный инвентарь
    Для занятия нужна лента, которая не тянется. Можно пояс от халата. И палка - идеально подходит черенок от лопаты. Но сойдёт и палка от швабры.
    Желательно приобрести кубик для йоги, валик для позвоночника, теннисный мяч или мяч для МФР.
Тарифы на абонементы
Вы можете выбрать любое удобное для вас время онлайн тренировки, длительность тренировки - 1,5 часа.
Разовое занятие онлайн
Любое занятие по расписанию
800 руб / 1,5 часа
Купить
Один месяц
12 занятий по расписанию
6000 руб.
Купить

Оздоровительный тур

Мы практикуем оздоровительные практики по миру,
которые вам точно помогут после первой поездки
в наши туры входят:

Индия
Китай
Контакты
Следите за нами в социальных сетях, мы будем рады обратной связи и вашим вопросам
E-mail: martinowa_anna@icloud.com
+7 (926) 999-30-04
Made on
Tilda